更年期妇女如何进行皮肤止痒保健?妇女更年期是多事之秋,心理和身体的变化均较大,月经停止,体重增加,机体内分泌系统极易出现紊乱,皮肤也容易出现干燥、瘙痒、色素沉着和皱纹明显加深,所以妇女在更年期要特别注意皮肤的保健.下面就由哈尔滨肤康医院医生为大家进行介绍.

    更年期妇女如何进行皮肤止痒保健

    首要,要注意调节自己的心情.妇女进入更年期后,心情容易波动,特别是易怒、易烦躁,这样对身体、心理都极为不利,很容易加快皮肤的变老和皱纹加深.俗话说"愁一愁,白了头","笑一笑,十年少".要注意保持心情舒畅,生机勃勃、笑口常开的年轻姿态.哈尔滨医院哪家好

    其次,要注意饮食的调节.更年期皮肤干燥、皱纹增多、弹性减弱、头发变枯、白发增加.因而,要多吃一些含维生素A、D、E的食物如海产品、水果、蔬菜,特别是黄豆及豆制品如豆腐、豆芽、豆浆等.

    其三,要适当挑选化妆护肤品.更年期皮肤逐渐营养欠佳.能够在每天洗脸后,适当涂一些营养性护肤品如人参抗皱霜、蛋白养分霜等冷脂和雪花膏,同时坚持面部皮肤按摩.

    其四,可常常选用一些新鲜的蔬菜、生果做面膜.办法是用香蕉或黄瓜或西红柿等捣烂涂在脸上,坚持30~分钟后洗去.哈尔滨医院哪家好

    另外,还可常常参与一些体育锻炼,如太极拳、木兰拳等,也有利身心及皮肤的健美.