粉刺是青春痘的前兆,它的到来就意味着青春痘也将随其而至,而且粉刺的兴起基本上会遵循源源不断的原则,所以我们一定要养成良好的生活习惯,这样才能有效的预防粉刺的穷追不舍.下面就由哈尔滨肤康医院医生为大家进行介绍.

    养成良好的习惯有助于预防粉刺

    ◆别情不自禁用手摸脸.这一般形成细菌在脸上皮肤滋生,然后产生青春痘粉刺.头发的不洁有时也容易刺激脸部皮肤,长出恼人的粉刺.

    ◆被子、床布、枕头、洗脸毛巾等要经常保持清洁.阳光的曝晒是好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果.哈尔滨皮肤病医院哪家好

    ◆快餐、零食等垃圾食物,容易形成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,并且会形成便秘,会引来粉刺.

    ◆喜欢吃甜食而不能自已是造成长青春痘粉刺的重要因素.糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心很容易形成青春痘粉刺.另外,花生等果仁类也应尽量少吃.爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之.哈尔滨皮肤病医院哪家好

    ◆不管多忙,很晚在11点就请上床睡觉吧.皮肤的推陈出新一般由黑夜11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥粉刺自怜.

    ◆多吃一些天然不含人工添加物的食物,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等能够增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要.

    ◆精神上的压力会形成皮脂分泌旺盛,也是芳华粉刺的成因,心情愉快会让粉刺远离.哈尔滨皮肤病医院哪家好

    ◆适度运动可推进推陈出新,对身体及皮肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持漂亮皮肤的绝对秘诀.