“月球表面”是很多人对痘痘脸的直观形容，而这些“疙瘩”也是所有痘痘人都异常头疼的问题。其实，医生说道，在生活中，只要吃对了美食，也是能有效缓解恼人的痘痘的。

    1.蜂蜜水。蜂蜜能起到很好地排毒养颜的作用。早上起来后，空腹喝一杯蜂蜜水，有助于排除身体毒素，同时也有利于排便，缓解因消化障碍而引起的青春痘。同时，长时间的饮用蜂蜜水能很好地起到美肤的作用，不仅可以美白，还可以淡化痘痘留下的印记。

    2.薏仁绿豆。薏仁米和绿豆都是很好的清热去湿的食物，也能加速皮肤的愈合及帮助肤色恢复均匀。痘痘患者可以将二者放在一起熬成水，每天喝两次，能很好的去火除湿，缓解“月球表面”，同时有利于去痘疤。

    3.坚果。坚果比如杏仁、核桃、芝麻等等都含有皮肤所需的微量元素及维生素，长期食用对人体有很大的好处，也能帮助皮肤的愈合，加快痘痘的康复。

    4.蔬果。蔬菜水果，不用多说，大家都知道应该要多吃。尤其是富含维生素C和A的蔬果，有助于缓解痘痘，淡化痘疤。因而患者在生活中，可多吃些绿色蔬菜，番茄，草莓，猕猴桃等等。

    只要在生活中多加注意，遵守一些饮食原则，想要缓解痘痘不是难事。但饮食仅仅只能起到一个缓解的作用，想要彻底根治，还需到医院接受正规治疗。如您有进一步了解的需求，欢迎咨询我院在线医生。