痤疮患者饮食＂三多四少＂进行科学饮食

发布时间：2014-08-12 10:23 文章来源：哈尔滨肤康皮肤医院 在线咨询

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痤疮患者饮食"三多四少"进行科学饮食.对于一个人的来说,饮食是很重要的,古语云"民以食为天"也就是这样,人体的各种营养物质大多从食物中获取,但病也容易从口入,如食用太多的辛辣.油腻的食物,痤疮也就很容易产生了,但是长期如不吃或是少吃,造成营养不良也会造成痘痘的泛滥,对于痤疮患者来说,怎样的饮食才可以避免痘痘的出现.

治痘饮食"三多"

多吃含锌食物:锌似乎人体必不可少的元素,研究表面,部分痤疮患者中的血液锌含量偏低,从而影响到体内多种含锌酶的代谢,促使皮脂腺分泌异常,很终导致痤疮的产生,锌元素有助于增强机体免疫系统的防御能力,抑制和杀灭局部病原微生物,除此之外,锌元素还可以治疗毛囊角化,促进上皮组织提高其修复功能,因此痤疮患者可以多吃一些含锌的食物,如肝脏、血、蛋、花生、核桃等食物.哈尔滨医院哪家好

多吃维生素含量多的食物:当维生素缺少时,可使皮肤角质层增厚,毛囊皮脂导管变窄,皮脂排出受阻,然后致使或加剧青春痘.维生素关于痤疮皮肤有着极好的再生效果,能有用修正受损的暗疮安排,淡化痘印,而且关于爱美的女士来说,维生素还能美容养颜,尤其是维生素E.含维生素多的食物有西红柿、橙子、胡萝卜、鸡蛋、生菜、菠菜、卷心菜、牛奶、动物肝脏等.

多吃粗纤维食物:纤维食物可促进肠道的活动,使剩余油脂排除体外.此类食物如全麦面包、粗粮、大豆、笋等.

治痘饮食"四少"

少吃高脂类食物:高脂类食物能发生很多热能,使内热加剧;一起高脂食物可促进油脂很多排泄,很多油脂排泄容易致使毛孔阻塞,引发痤疮杆菌的感染,构成痘痘.因而,应尽量少吃或防止高脂类的食物,如猪油、奶油、肥肉、油炸食物等.

少吃腥发食物:腥发之物常可致使机体过敏而致使疾病加剧,常使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以祛除.因而,腥发之物要少吃,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加剧病况.《《《《点击咨询

少吃高糖食物:人体食入高糖食物后,会使机体推陈出新旺盛,皮脂腺排泄增多,然后使痤疮接连不断地呈现.常见高糖食物有巧克力、冰淇淋等.

少吃辛辣食物:这类食物性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食物无疑是火上加油.常见辛辣食物有辣椒、葱、生姜、酒等.

除了合理的饮食搭配之外,痤疮患者还需要注意生活的细节,养成良好的生活习惯,切记不要用手去挤,掐,抠青春痘,以免引起更深的感染,留下难以磨灭的疤痕,此外治疗还需要到正规的医院按照医生的嘱咐坚持治疗.不滥用药物,如果使用不当还会出现红肿等现象,对皮肤造成毁容性的伤害.