“防痘”从自身做起！青春痘在目前已经是非常普遍的了，很多朋友都长过青春痘，知道青春痘是特别令人困扰的，顽固难根治，而且对美观也是很大的影响，所以为了避免这样的造成这样的困扰，所以大家就要做好预防青春痘的准备。


青春痘的预防1、注意个人卫生干净，但是也不要过度清洗，洗脸太勤快的话，油脂只会分泌更加的旺盛，很好是早晚洗脸就可以了。选择合适自己的护肤品，不要使用碱性的护肤品，或是带有化学刺激性的。


青春痘的预防2、饮食上也要注意了，少吃或者是不吃油腻、辛辣、刺激的食物，还有高脂肪的食物也少吃，甜食也尽量少吃。而新鲜的蔬菜水果可以多吃，膳食纤维等，这样可以促进肠道的蠕动，及时排出体内毒素。
 

青春痘的预防3、精神方面也要注意，长了痤疮不要过分害怕，紧张不安，悲观难过，应该保持轻松愉快的心情，要自信乐观，积极配合治疗，这样才能有效预防青春痘的。


青春痘的预防4、生活方面要注意，养成良好的生活习惯，改掉不良的习惯，很好是不吸烟、不喝酒，浓茶，咖啡等刺激性饮料也少喝。


黑龙江肤康医院的医生温馨提示：预防青春痘的方法了，如果不小心长了青春痘的话，选择青春痘很好的治疗方法，及时的治疗这是很重要的了。